Продукты для похудения низкокалорийные продукты для похудения



продукты для похудения

Если вы находитесь на диете или просто ведете здоровый образ жизни, то может быть хорошей идеей избегать всего, что содержит много жиров, углеводов, калорий и потенциально вредных веществ. 

Вы согласны? Тогда вас может заинтересовать меню, которое идеально подходит для людей, которые теряют лишние килограммы, и для тех, кто просто пытается поддерживать себя в форме. 

Какие продукты следует употреблять? Какие блюда для диеты нужны? Итак: Худеете? Тогда чаще употребляйте эти продукты! 

Также мы подготовили для вас не только продукты для похудения но и рецепты при диете из них.

Список продуктов для похудения

Брокколи

брокколи

Брокколи просто создана для похудения. Не только вкусная и «легкая», но и чрезвычайно полезная. 

В дополнение к регулированию вредного холестерина, при диете с брокколи она сохраняет функциональное пищеварение и обеспечивает защиту от рака. 

Брокколи диета также очень поддерживает метаболические функции. Благодаря высокому содержанию клетчатки, брокколи может вызывать чувство сытости, которое полезно только при похудении. Читайте рецепты из броколли.

Яблоки

яблоки

Как часто вы наслаждаетесь этими сочными фруктами? Не стесняйтесь увеличивать частоту их потребления. Согласно выводам американского исследования, проведенного в Айовском университете, женщины, которые едят более трех яблок в день, имеют более низкий индекс массы тела.

Этот фрукт также содержит витамины В1, В2, В3, В6, С и Е, провитамин А и фолиевую кислоту. Он содержат много антиоксидантов и пигментных веществ, которые снижают риск сердечных заболеваний.

Куриное мясо

куриное мясо с овощами

Функции белков в организме человека очень разнообразны. Эти вещества используются для обновления и формирования клеток и, следовательно, тесно связаны с лечением и регенерацией. В то же время они участвуют в наращивании мышечной массы и влияют на выработку гормонов и антител. Где вы можете их найти? Богатым источником белка является курица, которая благодаря их присутствию способствует обмену веществ. Читайте рецепты из курицы.

Сельдерей

сельдерей

Во время похудения не нужно избегать сельдерея, потому что он содержит 75% воды и 25% клетчатки. К весовым последствиям его потребление не приводит - у него всего 19 ккал на 100 грамм. В то же время он борется с воспалением, успокаивает нервную систему и довольно быстро вызывает сонливость. Что еще лучше, сельдерей также способствует снижению вредного холестерина.

И конечно теперь интересно, как все это можно оплатить на практике. Пару слов о диете. В этой статье мы рассмотрим с вами диету из трех продуктов.

Диета из трех продуктов

Диета трех продуктов — полезная для здоровья низкожировая диета, состоящая из продуктов, которые пользуются заслуженной любовью у худеющих всего мира. Это овсянка, яблоки и творог. Правильно сочетая эти три продукта, содержащие множество полезных для организма веществ, вы сможете избавляться приблизительно от килограмма в день. За 7-10 дней, которые составляют оптимальную продолжительность диеты, вы сможете избавиться от 7-10 килограммов. Согласитесь, цифра более чем значительная! 

Диета трёх продуктов: меню

Ежедневно вам следует потреблять на завтрак порцию овсяной каши без соли, сахара и масла, а также два яблока. Помните, что овсяную кашу следует варить, пользоваться кашами быстрого приготовления на диете запрещается, так как в подобных кашах содержится много сахара и пищевых добавок.

На обед вам следует также съесть порцию постной овсяной каши, однако на этот раз разрешается подсластить её ложечкой мёда. Также в обед следует съесть 100 грамм нежирного творога и 3 яблока.

На ужин вам также полагается 100 грамм нежирного творога и 3 яблока.

Каждый третий день в рацион разрешается добавить 300 грамм зелёных овощей(брокколи, сельдерея или других). Рекомендуется сделать из них полдник, однако также вы можете дополнить овощами завтрак или обед. А вот потребление их на ужин весьма нежелательно.

Диета трёх продуктов разрешает употребление негазированной воды, любого сорта чая (зеленый чай для похудения), травяных настоев. От остальных напитков на время диеты придётся отказаться. Также помните, что даже разрешённые напитки запрещается подслащивать.

Диета трёх продуктов: усовершенствованный вариант

можно добавить немного молока

Если вы хотите соблюдать диету трёх продуктов дольше рекомендованных 10 дней, имеет смысл придерживаться усовершенствованного варианта диеты. Этот вариант диеты подразумевает добавление к разрешённым напиткам нежирного молока или любого другого маложирного молочного напитка. На скорость похудения подобное усовершенствование повлияет весьма незначительно, зато разнообразит рацион и поможет вам окончательно избавиться от чувства голода.

Диета трёх продуктов: противопоказания

Диету трёх продуктов можно назвать разновидностью монодиеты, однако она не так вредна для организма, как диеты, основанные на употреблении лишь одного продукта. Тем не менее, людям с заболеваниями ЖКТ, хроническими заболеваниями, ослабленным иммунитетом эта диета может принести вред. Поэтому перед тем, как приступить к соблюдению диеты трёх продуктов, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Также смотрите на нашем сайте еще диетические блюда для похудения!



            ← Предыдущая публикация            

Новинки, рецепты и обзоры:

Во время производства, обработки, упаковки, хранения и приготовления пищи упаковка вступает в контакт с целым рядом материалов. И все они потенциально способны загрязнять продукт химикатами. Если вы часто едите упакованные продукты питания, значит, уровень потенциального воздействия на вас химических веществ, которые переходят из упаковки в пищу, высок.

 В странах Европейского союза допустимый уровень... Читать далее...

Устройство кофемашины

Основа любой автоматической кофеварки - заварной механизм, в котором и происходит основное волшебство (отступ от темы: болгары заразили меня и теперь для меня все - волшЕбство). В зависимости от типа кофемашины устройство механизма различается, но принцип его работы один - сформировать из кофейного порошка плотную массу (в рожковых и чалдовых кофеварках Вы сами формируете эту таблетку,... Читать далее...

Кофеин, он только в кофе или в чае тоже есть?

Когда мы слышим "кофеин", мы сразу думаем о кофе; однако это только одно из мест, где мы можем его найти.

Что такое кофеин?

Начнем с начала, что такое кофеин? Это алкалоид с очень горьким вкусом, другими словами, это химическое соединение, которое не имеет питательной... Читать далее...


            ← Предыдущая публикация            

Обработка кофейных зерен

После завершения фазы сбора кофейных ягод начинается процесс извлечения зерен, который называется обработкой кофе. Обработка кофе производится непосредственно в регионе, где кофе было выращено. От того, какую обработку прошло зерно напрямую зависят вкус и аромат будущего напитка. Сегодня в регионах выращивания кофе используют два способа обработки — сухой (натуральный) и мокрый (мытый).

Сухой (натуральный) способ извлечения кофейных зерен не нуждается в использовании воды поэтому используется в регионах, где имеются проблемы с проточной водой или она отсутствует. Натуральный процесс — самый древний и наиболее распространенный способ обработки в Бразилии и Эфиопии, впервые был освоен в Африке, откуда и попал вместе с кофе на мировые кофейные плантации.

Читать статью →


Как правильно готовить кофе

Готовим кофе правильно

Кофе. Есть в этом слове что-то бодрящее, утреннее. Выручает оно в трудные моменты, в моменты, когда нужно собрать все свои умственные и эмоциональные силы и выдать что-либо эдакое, нестандартное. А все потому, что в это напитке содержится кофеин, так положительно влияющий на мыслительные процессы и мобилизующий их. 

Кофе не требуется пить литрами - достаточно небольшой чашечки с утра, чтобы ощутить заряд энергии и, возможно, чашечку на работе в офисе. Но, кофе должен быть во-первых натуральным, во-вторых правильно приготовленным. 

И здесь может помочь быстрая доставка кофе в офис или домой.

Зерна кофе

Начнем с зерен. При достаточной обжарке они имеют цвет молочного шоколада. В CoffeeBiz кофе всегда натуральный, правильно обжаренный и очень вкусный. Именно с этим кофе должен начинаться день. 

Помол кофе

Что касается помола, то тут могут быть предпочтения, так как от этого зависит насыщенность будущего напитка.
Тонкий помол придает кофе богатый вкус, изобилующий оттенками - то, что нужно для ценителя. Грубый же помол также имеет свои преимущества, например, не нужно долго ждать, пока осядет гуща - все происходит уже при варке. 

Читать статью →


Кофеин

кофеин не для меня сегодня

Кофеин, он только в кофе или в чае тоже есть?

Когда мы слышим "кофеин", мы сразу думаем о кофе; однако это только одно из мест, где мы можем его найти.

Что такое кофеин?

Начнем с начала, что такое кофеин? Это алкалоид с очень горьким вкусом, другими словами, это химическое соединение, которое не имеет питательной ценности, само по себе не содержит витаминов, минералов, калорий или сахаров.

Хотя это делает его "безвредным", вы должны знать, что в природе есть насекомые, которые погибают, если они потребляют это растение, поскольку его эффекты довольно сильны; в организме человека он стимулирует центральную нервную систему и может быть вредным для организма, который остается в этом состоянии в течение длительного времени.

Кофеин и чай

Вы наверняка читали, что чай содержит "теин", что звучит менее известно и, возможно, менее опасно. На самом деле, теин-это кофеин. Это звучит очень удивительно, но основное различие заключается в том, что чай имеет полифенолы (антиоксиданты), и это заставляет организм дольше усваивать эти компоненты, хотя его эффекты длятся намного дольше, чем кофеин, именно поэтому.

кофеин и чай

Поэтому желательно иметь те же меры предосторожности, что и с кофе или просто немного меньше, так как бодрят они одинаково.

Кофеин это наркотик?

Читать статью →


Пудинг из куриной печени и рыбные котлеты

Рыбные котлеты на пару


Необходимые ингредиенты:
Рыба – 500г.
Батон – 60 г.
Молоко – 125 мл.
Яйца – 1 шт.
Сливочное масло – 2 ст.л.
Специи: соль, черный молотый перец.


Приготовление рыбных котлет на пару

Рыбу очистите от костей и кожи. Замочите в молоке кусочек батона. Смелите на мясорубке или кухонном комбайне филе рыбы и батон. Добавьте яйцо, соль и черный молотый перец, взбейте фарш. Смочите руки в воде и сформируйте котлетки. Выложите котлеты в пароварку или на сито в паровой кастрюльке, накройте крышкой и готовьте на пару. Подавайте рыбные котлеты, приготовленные на пару, с картофельным пюре.

Читать статью →


Что такое кофе без кофеина

кофе без кофеина сервировка

Кофе без кофеина – достояние двадцатого века, которое человечество приобрело по чистой случайности. Простой немец Людвиг Роземус получил в 1903 году «подмоченный кофе» - судно с ценным грузом попало в сильный шторм, а соленая вода пропитала мешки. Типичный немец, Людвиг не смог позволить пропасть столь ценному продукту, и попробовал кофе. Необычный вкус напитка поразил Роземуса, и он пришел к выводу, что кофе не содержит кофеина.

Спустя пару лет Людвиг запатентовал этот оригинальный способ удаления кофеина из зерен на территории Америки, после чего начал массовое производство кофе «Санка». Это название первый «обезкофеиненный» кофе получил от франц. «Sans coffeine», что означает кофе «без кофеина». Исторически сложилось, что кофе без кофеина в США именуют санка.

Для удаления кофеина зеленые кофейные зерна замачивают в воде, чтобы поры кофе раскрылись, а само зерно увеличилось в два раза. Старейший способ изготовления кофе без кофеина – «европейский», в ходе которого кофе замачивают в воде при температуре 80°C на несколько минут, после чего кофе вынимают из воды и заливают специальным растворителем, вытравливающим кофеин. В конце процесса кофе вновь заливают горячей водой. «Европейский» способ имеет один огромный недостаток – после декофеинизации зерна получают неприятный вкус, а химические растворители не приносят пользы организму человека.

«Швейцарская вода» - более безопасный способ проведения декофеинизации, в ходе которого применяется исключительно

Читать статью →


Гейзерная кофеварка - принцип работы и преимущества

Читать статью →


Сколько пьют кофе в мире?

Ежегодно на мировом рынке продается более 150 миллионов 60 килограммовых мешков зеленого кофе, и более 100 миллионов человек получают прибыль от его производства и продажи, включая производителей средств по уходу за растениями, местных торговцев, импортеров, брокеров, обжарщиков, дистрибьюторов, производителей кофемашин, специализированных техников, а также владельцев кофеен, каждый день открывающих двери своих заведений посетителям.

Зеленый кофе в зернах, также называемый сырым кофе, страны-производители экспортируют почти во все страны мира и в тоже время сами являются импортерами кофе из других стран. 

Основные мировые центры по торговле зеленым кофе сконцентрированы в Гамбурге, Лондоне, Нью-Йорке и Триесте (Италия).

сколько пьют кофе в мире

Страны Европы импортируют около

Читать статью →


Кофейно-ягодный коктейль

Из свежеприготовленного кофе, малины и какого-нибудь ягодного сока можно приготовить замечательный коктейль, который обязательно понравится всем кофеманам.

кофейня ягодный коктейль

Ингредиенты для приготовления кофейного коктейля:

- сливочный пломбир (65 г);

- взбитые сливки сладкие (70 г);

- отборная малина (80 г);

- цельное молоко (90 мл);

- растворимый кофе (23 г);

- малиновый сок готовый (90 мл).

Процесс приготовления кофейне-ягодного коктейля:

Промытые ягоды нужно обсушить и переложить в большую миску, затем взбивать несколько минут до состояния очень густого пюре, после этого заварить крепкий кофе и немного его остудить, перелить в ту же самую емкость.

Читать статью →


5 реально веских причин избегать сахар

сахар на столе

В эту современную эпоху у всех нас много стресса, и из-за стресса мы переживаем эмоционально и начинаем, есть слишком много сладкого, поэтому сегодня в этой статье мы обсудим, как сахар может навредить нашему организму. 

Рафинированный и обработанный сахар сразу вреден для здоровья. Однако есть определенные исключения, когда сахар естественным образом содержится в некоторых продуктах питания и напитках. Потребление слишком большого количества сахара может привести к серьезным проблемам со здоровьем. 

Сегодня производители добавляют сахар во все!

Теперь, будь то зерновые, так называемая здоровая пища или молочные продукты, сахар является важным ингредиентом в каждой пищевой промышленности. Избыточное содержание сахара может привести к серьезным болезням. И это происходит, когда взрослые люди потребляют больше сахара, чем рекомендовано.

Последствия из-за избыточного содержания сахара в организме человека:
ожирение;

Читать статью →


Кофе и холестерин - повышает?

Благотворное и негативное влияние кофе на наш организм является предметом постоянных и многочисленных исследований. Кофе - это любимый напиток многих людей во всем мире и его употребление с каждым годом стремительно растет. В спорах о вреде и пользе кофе часто рождаются мифы, и некоторые уже закрепились как научные догмы. 

Например, многие считают, что употребление кофе вечером непременно вызывает бессонницу, а ежедневное употребление кофе значительно повышает уровень холестерина в крови.
Однако научные исследования показывают, что вопрос холестеринового обмена более сложный и в большинстве случаяев кофейный напиток не оказывает на него особого воздействия, а значит и не принесет существенного вреда.

Давайте разберемся поподробней: Что делает кофе с холестерином?

Холестерин – это важное органическое вещество, которое вырабатывается в печени человека и присутствует во всех продуктах животного происхождения. Нормой является определенное его количество, но повышение уровня холестерина может привести к атеросклерозу - образованию атеросклеротических бляшек.

кофе и сердечно сосудистые заболевания

Холестериновые бляшки представляют собой жировой нарост на внутренней стенке сосуда, они нарушают кровоток и вызывают серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, которые в конечном итоге могут привести к таким тяжелым последствиям как инфаркт и инсульт.

Причиной нарушения холестеринового обмена может выступать

Читать статью →


Что такое Робуста?

зерна ребусы

Арабика и робуста – два вида деревьев, которые дарят нам бодрящий и ароматный кофе. Робуста по популярности стоит на втором месте после арабики. Почему? Очень просто – она уступает по своим вкусовым качествам. Зерна робусты имеет более выраженный, насыщенный вкус и более сильный бодрящий эффект, что не всем нравится.

Горечь, которая содержится в зернах робусты, невозможно убрать – следует только смешать робусту и арабику, и от пропорции, в которой два вида кофе будут смешаны, зависит крепость готового кофейного напитка. Второй вариант избавления робусты от характерной горечи – изготовление растворимого кофе. В процессе получения растворимого кофе меняется структура кофейных зерен и уходят многие витамины, но при этом остается потрясающий бодрящий эффект и вкус кофе. Робуста содержит приблизительно в два раза больше кофеина, поэтому детям и всем лицам, входящим в так называемую «группу риска», следует избегать его упоьребление.

Арабика – кофе, которое любят практически все, но понять вкус кофе, приготовленного исключительно из робусты – могут только истинные ценители кофе.

Читать статью →


Как подобрать разделочную доску по материалу и цене

Разделочная доска — не ключевая кухонная утварь, но без нее непросто быстро приготовить многие блюда. Без доски непросто готовить, шинковать, резать, разделывать мясо и рыбу размельчать мелкие продукты. Качественная поварская разделочная доска упрощает приготовление блюд и подачу вкусной еды.


Сколько вам нужно разделочных досок на кухне ?

На редких кухнях, в наше время, возможно увидать одну разделочную доску, на которой режут все подряд. После сырого мяса или рыбы большинство людей не станет резать овощи для салата?

Резать на одной доске все подряд вредно и опасно для здоровья. 

В случае если запахи различных продуктов смешаются, то вкус и запах готового яства имеет возможность смешиваться с запахами всего, что нарезали на доске до этого. 

Читать статью →


Как собирают кофе

Качество кофейного напитка во многом зависит от того, как проходил сбор и обработка кофейных зерен. Большинство почитателей кофе не знают о том, через какое количество

человеческих рук прошло кофейное зерно прежде чем оказаться в заветной чашечке бодрящего утреннего эспрессо. Несмотря на развитие в мире высоких технологий, процесс сбора кофе в основном остается ручным. Это связано и с низким техническим уровнем стран, в которых выращивается кофе, и с тем, что именно при ручном сборе обеспечивается более высокое качество плодов и, соответственно, лучший вкус и аромат кофейного напитка.

кофейное дерево

Зрелую кофейную ягоду называют вишней за сходство по размеру, форме и цвету. В каждой ягоде находятся два зерна, обращенные плоскими сторонами друг к другу. Кофейные плоды не созревают одновременно, поэтому на одном дереве вместе со спелыми ягодами могут находиться как недозрелые, так и уже подгнившие и порченые ягоды. Также на каждом кофейном дереве может попасться по несколько ягод лишь с одним зерном округлой формы. Такие зерна называются караколь или перл-кофе и очень ценятся кофейными гурманами.

Читать статью →


Склад для хранения урожая: полезные советы при планировании хранилища

Издавна подвалы и погреба строились для того, чтобы урожай овощей хранился на протяжении долгого времени. Современные погреба, как личные складские помещения или склады для товара, продуктов(для бизнеса) продолжают служить той же цели, дополнительно способствуя значительной экономии электричества. 

Однако, прежде, чем приступать к процессу строительства, необходимо знать основные функции продуктовых подвалов. Только учитывая все нюансы, можно построить современное и качественное хранилище.

Температура в хранилище продуктов

Идеальная температура для подвального помещения варьируется от 0 до 4 градусов. Если настолько прохладного места найти не получается, допускается использовать помещение с температурными показателями в пределах от 4 до 5 градусов. В этом случае хранить продукты в течение долгого периода не удастся, ведь при более высокой температуре быстро возникает гниение и рост различных бактерий.

Читать статью →


Чай это вкусно много горячо

Интересные факты о чае

Знаете ли вы, что чай является вторым наиболее потребляемым напитком после воды? Что его пьют более 2200 лет и что он стал лекарственным тоником?

Многие из нас потребляют чай, но мы действительно мало знаем о нем.

1. Это второй по величине напиток в мире; первый ... вода

2. В мире насчитывается более 20 000 сортов чая.

3. Аргентина входит в число 10 стран с самым большим производством чая во всем мире.

4. Самой потребляющей страной чая является Объединенные Арабские Эмираты (6.24 кг в год на душу населения).

5. Есть 3 профессионала, знающих все о чае:

Сомелье - способен отличить любой вид чая. Это, безусловно, настоящий

Читать статью →


Устройство кофемашины

кофемашина

Устройство кофемашины

Основа любой автоматической кофеварки - заварной механизм, в котором и происходит основное волшебство (отступ от темы: болгары заразили меня и теперь для меня все - волшЕбство). В зависимости от типа кофемашины устройство механизма различается, но принцип его работы один - сформировать из кофейного порошка плотную массу (в рожковых и чалдовых кофеварках Вы сами формируете эту таблетку, наполняя рожек) и пропустить через эту массу горячую воду под давлением. В результате в чашку льется готовый напиток - эспрессо (ну или любой другой, все зависит от типа кофемашины, настроек и прочих параметров). После процесса приготовления отработанная кофейная масса отправляется в контейнер для отработанного кофе.


Механизм может быть съемным или жестко закрепленным. Механизм съемного типа позволит пользователю проводить

Читать статью →


Упаковка продуктов

упаковка для еды

Во время производства, обработки, упаковки, хранения и приготовления пищи упаковка вступает в контакт с целым рядом материалов. И все они потенциально способны загрязнять продукт химикатами. Если вы часто едите упакованные продукты питания, значит, уровень потенциального воздействия на вас химических веществ, которые переходят из упаковки в пищу, высок.

 В странах Европейского союза допустимый уровень контакта с веществами, переходящими из контактирующих с пищевыми продуктами материалов в сами продукты, определен как 1 кг упакованной в день пищи на 60 кг веса человека. Но это относится только к взрослым. Дети обычно потребляют больше пищи в расчете на килограмм веса, чем взрослые.

 И еще хуже, что продукты, предназначенные специально для детей, часто расфасовываются маленькими порциями, так что потенциальная миграция посторонних веществ в пищу возрастает. Для детей не существует никаких допустимых норм относительно контактирующих с пищевыми продуктами материалов. Приведем примеры веществ, которые могут перейти в еду из упаковки.

Начнем с самой безопасной упаковки для продуктов. Как правило она состоит из натурального сырья и не содержит вредных компонентов, таких как пластик и тефлон. Продукты упакованные в картонный тубус или бумажный, картонный бокс сокращают практически полностью попадание внутрь продукта вредных веществ. Речь может идти о абсолютно любых сыпучих продуктах упакованных с помощью картонного тубуса или любой другой картонное-бумажной упаковки.

А теперь сгустим краски, ведь впереди нас ждут знания о более вредных вещах.

Читать статью →


Рецепты десертов в домашних условиях

Рецепты десертов в домашних условиях: торт "Тирамису", мороженое "Семифредо", коктейль с мороженым

Ни один праздник не обходится без десертов.

Сегодня мы рассмотрим, как приготовить: нежное творожное суфле, коктейль с мороженым и бананом, мороженое «Семифредо с миндалью», мороженое «Семифредо лимонное», торт «Тирамису».

Творожное суфле

Ингредиенты:

Творог – 500 гр.

Молоко – 150 гр.

Манная крупа – 3-4 ст. ложки

Сливочное масло – 2 ст. ложки

Яйцо – 1 шт.

Сахар – 2 ст. ложки

Клубничное варенье

Растительное масло

Приготовление творожного суфле

Для приготовления творожного суфле приготовим, для начала, манную кашу. Для этого наливаем в кастрюлю молоко и ставим на газ. Когда молоко закипит, всыпаем сюда манную крупу и сахар, перемешиваем все. Варим манную кашу, постоянно помешивая ее. Когда сварится манка, возьмите творог и перетрите его при помощи блендера или ситечка. Творог должен получиться воздушной и однородной консистенции. Смешайте перетертый творог с остывшей манной кашей, добавьте сливочное масло (сливочное масло предварительно необходимо растопить). Перемешайте все.

Возьмите яйцо,

Читать статью →


Какой кофе пьют итальянцы

Италия – одна из европейских стран, которая попробовала вкус кофе на заре его несмелого путешествия по всему миру. Изысканный вкус настоящего итальянца можно порадовать всего тремя разновидностями кофе, которые получили широкое распространение и в нашей стране, но вкус настоящего кофе по-итальянски можно попробовать лишь в этой солнечной стране.

Эспрессо в Италии

итальянский эспрессо

Итак, эспрессо. Кофе эспрессо – очень густой напиток, которого не хватает и на два глотка взрослому человеку. Пить кофе эспрессо из пластиковых стаканчиков – непростительный грех. Эстеты итальянцы вкушают изысканный вкус эспрессо или из чашечки, или из миниатюрной стопки из толстого стекла, которая носит название Caffe al vetro.
Если вы предпочитает очень крепкий кофе, в Италии остановите свой выбор на Ristretto, кофе с маслянистой консистенцией, которого едва хватает на глоток. Эспрессо Ristretto отлично бодрит и придает силы, выступая отличным энергетиком.

Поклонники легкого кофе могут попробовать Кафе лунго, некрепкий кофе с нежным вкусом. В жаркое летнее время в Италии можно попробовать Caffe freddo – холодный крепкий кофе, который принято подавать в стеклянной посуде, часто в бокалах. В Caffe freddo иногда добавляют сахарный сироп, ведь кусковой сахар и сахар-песок не могут в нем раствориться.

Читать статью →


Можно ли пить кофе беременным

Можно ли пить кофе беременным?

можно ли кофе беременным

Если будущая мама пила много кофе и начнет резко себе в нем отказывать, буквально "лезть на стену", то ничего хорошего из этого не выйдет. Так, что же делать если противопоказания по здоровью есть, а "на стенку" все-таки тянет. Самый простой способ - кофе без кофеина.

Кофеиновая зависимость в наши дни встречается нередко. Вопрос в том, насколько безопасно употребление кофе, если женщина находится в интересном положении.

Ведь и беременной даме сложно порой удержаться и не заказать чашечку вкуснейшего эспрессо, приготовленного из кофе капсулы. Большинство специалистов полагают, что напиток противопоказан при вынашивании ребенка, но есть и доктора, которые допускают его употребление, но в строго ограниченных количествах.

Обязательно отказаться от кофе в период беременности и лактации придется в том случае, если у вас наблюдается повышенное артериальное давление, которое может повлечь за собой опасное осложнение — гестоз.

Врачи полагают также, что кофеин ведет к снижению веса новорожденных, а если будущая мать действительно злоупотребляет им, то велик риск мертворождения. Возбуждающее действие напитка, сваренного из капсулы кофе посредством специальной машины, или даже разведенной в кружке одноразовой порции отнюдь не полезно для беременной женщины и малыша, которого она носит в утробе.

Стоит отметить, что кофе «без кофеина» на самом деле содержит данный продукт в небольшой дозировке, поэтому выходом из положения также не является, как и не менее «кофеиносодержащий» чай.

Читать статью →