Если в вашей жизни приживутся эти полезные привычки, и вы будете следовать всем нижеперечисленным советам, то стройная фигура плюс улучшение здоровья и самочувствия вам обеспечены. Посмотрите, как можно похудеть при желании по ссылке.

1. Нельзя резко снижать калорийность рациона и голодать. Наш умный организм следит за расходом энергии. Как только он резко перестает получать необходимые вещества для нормального функционирования, включается защитный механизм и метаболизм замедляется, что не даст вам похудеть. Вносите мягкие корректировки в свое питание, снижайте количество потребляемой еды постепенно. Минимум – это 1200 ккал. Вы ведь не хотите иметь проблемы

Читать далее →

авокадо источник здоровья

Что бы там ни говорили, авокадо является обязательным в списке здоровых продуктов. 

Вы поверите, что, по мнению историков, люди «поклонялись» ему в 291 году до нашей эры? 

В то время считалось, что плод авокадо является мощным афродизиаком, который также гарантирует плодовитость. 

Однако даже современная наука не может исключить этого «подарка». Каковы преимущества его потребления?

Читать далее →

Как приготовить 27 января 2020
шашлык подача

Какой шашлык приготовить на пикнике? Шашлыки настолько вошли в национальную кухню, что каждый считает их блюдом международным. Это любимое блюдо многих людей, ведь готовить шашлык не сложно, а наоборот весело и приятно, особенно в хорошей компании! 

Мы подобрали для вас пять лучших рецептов шашлыка для приготовления на природе и дома. Поэтому, если вы собираетесь на пикник берите вкусные идеи из наших рецептов. Пять лучших рецептов шашлыков на любой вкус!

Шашлыки из курицы

готовый шашлык
  1. куриное филе: 1 кг.
  2. лук 1 шт.
  3. масло оливковое 50 мл
  4. кефир 30 мл
  5. чеснок 2-3 зубца
  6. соль и перец по вкусу
Читать далее →

Азиатская Еда 20 января 2020
японская кухня

Рестораны японской кухни в последние годы стали пользоваться большой популярностью. Мода на японскую культуру, японские блюда охватила все слои населения нашей страны, и в результате столики в подобных заведениях никогда не пустуют.

Такая всемирная любовь к восточной кухне объясняется достаточно просто — в условиях мегаполиса вкусная, но в то же время полезная, богатая необходимыми для нормального функционирования организма микроэлементами пища просто необходима. Кроме того, классическая японская кухня отличается невысокой калорийностью блюд.

Суши и роллы, а также другие кушания, отличаются изумительно

Читать далее →

Jine 17 января 2020
мясной рулет

Время приготовления мясного рулета в мультиварке: 1 час 20 минут Порций: 5 

Приготовим очень вкусный мясной рулет с ароматным чесноком и салом(про полезные свойства которого можно прочитать здесь), также в него можно добавлять разные начинки, например, варёные яйца, чернослив, сыр и т. д. 

Его очень просто сделать, не нужно каких-то дорогих продуктов, достаточно просто иметь любой кусочек мяса. Если Вы хотите, чтобы рулет из мяса свинины был более мягким его нужно отбить специальным молоточком, ну можно и

Читать далее →

Как приготовить 15 января 2020
паштет из курицы

Сегодня про универсальную закуску и просто удобное блюдо к завтраку домашний паштет из курицы. Проверенный домашний рецепт из семейной поваренной книги:) Нам попался отличный рецепт куриного паштета, а главное совсем быстрый и не сложный. Из кухонной техники понадобится блендер потому, что без блендера паштет делать будет реально долго и сложно.

Положи в кастрюлю одну куриную грудку. Через 20 мин. замени воду. Затем добавь соль, черный перец горошком, лавровый лист, 2 очищенных зубчика чеснока и одну очищенную среднюю морковь. Варить все это до готовности.

Остуди куриное мясо, отделила от кости и шкурки. Раздели курицу на небольшие части, нарежь морковь. Положи все в блендер, влей

Читать далее →

Как приготовить 13 января 2020

Закусочные блинчики с начинкой готовить проще и быстрее, чем обычные сдобные. В этом очень просто убедиться взглянув на наш рецепт закусочных блинчиков.

Блинчики это как и пироги наш национальный веками проверенный фаст фуд. Из блинов можно сделать торт, подать их на праздничный стол. Завтрак, обед, ужин, закуска из блинчиков... Да все что угодно - наши блины универсальны! Итак приступим к приготовлению нашего рецепта вкуснейших закусочных блинчиков.

закусочные блинчики рецепт

Для блинчиков: майонез - 200 г, сметана - 270 г, яйца - 5 шт., мука - 40 г, масло для жарки.

Для начинки закусочных блинчиков: крабовые палочки - 270 г, яйца - 3 шт., зубчик чеснока, майонез - 30 мл.

Соединить вместе все указанные ингредиенты для блинчиков с начинкой, тщательно размешать венчиком или вилкой. Разогреть плоскую сковороду и выпекать блинчики на небольшом количестве масла по 1 мин. с каждой стороны. Затем дать

Читать далее →

Jine 5 января 2020
белорусская кухня


Кухня Белоруссии взяла в себя все лучшее, что смогла от кулинарных традиций соседних государств – России, Украины, Польши, и, конечно же, подверглась «кулинарной обработке» со стороны латышей, литовцев.

Знать Белоруссии предпочитала европейский стиль питания, а вот сельские жители, самая бедная прослойка населения, в своей кухне придерживалась многовековых традиций, уходящих корнями в глубокую древность.

 Белорусам долгое время не были известны ни пироги, ни блины, это связано с отсутствием дрожжей и широким распространением овсяной муки, которая не имеет качеств, свойственных пшеничной. Импровизированные блины несколько столетий назад белорусские хозяйки готовили из «расчинной» муки, которая изготавливалась путем закисания муки и воды. Частенько мука для выпекания хлеба смешивалась – к овсяной добавлялась гречневая, гороховая, ржаная.

Читать далее →

Как приготовить 21 декабря 2019
вкусный борщ

Борщ является одним из самых вкусных блюд в мире. В двух словах можно сказать, что вкусный украинский борщ - это такой принципиальный суп со свеклой и помидорами в наше время и просто обычный свекольный суп еще 200 лет назад. 

Вкус и запах настоящего борща не только вызывает аппетит, но и повышает настроение. Итак, как же его приготовить?
Начнем с ингредиентов. Вам нужно сходить в ближайший магазин и купить говяжью грудинку, белокочанную капусту, свеклу, картошку, морковь, немного лука, лимонный сок, укроп, растительное масло, чеснок и сало.

Читать далее →

Как приготовить 20 декабря 2019
купаты

Чтобы приготовить настоящие купаты, нужно взять для основы множество составляющих. Это позволит вам получить очень густой и приятный вкус. Их можно приготовить сразу много, и заморозить на будущее. 

Купаты являются одним из самых популярнейших блюд грузинской кухни. Купаты это особый вид предварительно заготовленных сырых колбас, которые еще нужно будет приготовить.

Приготовить купаты можно разными способами, но мы рассмотрим, как приготовить купаты на сковороде.

Читать далее →